for masser af os, ferie er en tid til at sparke tilbage og genoplade vores batterier. Men kan ferie også være god for vores mentale sundhed? Ifølge nogle eksperter er svaret ja. En undersøgelse foretaget af American Psychological Association fandt, at folk, der tog feriedage, var meget mere tilbøjelige til at rapportere at føle sig tilfredse med deres job og mindre tilbøjelige til at opleve udbrændthed. Anden forskning har vist, at udflugter kan hjælpe med at minimere angstniveauer og forbedre det generelle velvære. Har du problemer med at give din ferie? Prøv at bruge lån til ferie til at forbooke alt på forhånd og betale det over tid.
Foto af Astrid Westvang CC BY-NC-ND 2.0
Så hvis du føler dig frazzled, er en ferie måske bare det, som lægen beordrede. Selvfølgelig er det vigtigt at vælge en ferie, der er ideel til dig. For nogle mennesker er en stille strandferie en bedste måde at slappe af på, mens andre måske kan lide en meget mere aktiv ferie som vandreture eller skiløb. Uanset hvilken type ferie du vælger, er den afgørende ting at tage nogen tid for dig selv og genoplade dine batterier.
Andre artikler, du kan læse:
Rejsesundhedsanbefalinger – At tage sig af diarré og dehydrering på vejen!
4 måder at slå kedsomhed på, mens de rejser
Idéer til hårpleje, mens du rejser – Sådan holder du dit hår sundt
Top 5 vine efter smag, når du rejser
Rejseidee 101: De fantastiske fordele ved at rejse ved hjælp af en ESIM
Her er 5 grunde til, at du skal tage en ferie:
1. Getaways hjælper dig med at sparke tilbage og de-stress
2. Getaways kan hjælpe dig med at nulstille dit kropsur og forbedre din søvn
3. Getaways kan forbedre dit humør og forbedre din mentale tilstand
4. Getaways kan øge kreativiteten og produktiviteten
5. Getaways kan minimere risikoen for udbrændthed og sygdom
Forskelle mellem USA og resten af verden vedrørende ferier
Der er masser af forskelle mellem feriekultur i USA og resten af verden. For det første er ferietid meget mere begrænset i USA. Ifølge Organisationen for Økonomisk Teamwork and Development får den gennemsnitlige amerikanske arbejdstager kun 10 feriedage om året sammenlignet med det globale gennemsnit på 28 dage.
Dette skyldes delvist, at ferietid ikke er lovligt påkrævet i USA, og arbejdsgivere er ikke forpligtet til at tilbyde betalte feriedage. I modsætning hertil har mange andre udviklede lande love, der kræver både betalte feriedage og betalte ferier. Som et resultat kan arbejdstagere i andre lande tage meget mere udvidede ferier uden at skulle bekymre sig om at bruge alle deres feriedage.
Foto af Justin Burger CC BY-NC-ND 2.0
Denne forskel kan spores tilbage til de forskellige historier om arbejde og fritid i de to kulturer. I USA har arbejde altid været en central del af identiteten, mens fritid i Europa altid har været betragtet som en vigtig del af livet. Som et resultat har amerikanere en tendens til at se ferie som en tid til fuldstændigt at afbryde forbindelsen fra arbejde, mens europæere ser det som en chance for at sparke tilbage og genoplade.
En anden forskel mellem feriekultur i USA og andre steder på den måde, som ferietid bruges. I USA er det almindeligt, at arbejdstagere bruger ferietid til korte ture eller til fritidsaktiviteter såsom golf eller går på stranden. I modsætning hertil er arbejdstagere i andre lande meget mere tilbøjelige til at bruge ferietid til længere ture eller til frivilligt arbejde og andre aktiviteter, der leverer en følelse af formål. Denne forskel kan skyldes kulturelle normer omkring balance mellem arbejdsliv og liv.
